寒～い冬がまだまだ続いています。暖房でぽかぽかになったお部屋から外に出るのは、とてもつらいですよね。しかし、外に出ないでお部屋でダラダラと過ごす時間が長いと、必然的に運動不足になります。そのツケは、必ずダイエットに響いてきます。春の薄着シーズンになると、脂肪がたっぷりとついた自分の体に驚いた！という声もよく聞きます。
冬は本来であれば、痩せやすいシーズンです。体が体温を上げるためのエネルギーを必要とするため、基礎代謝は夏よりはるかにアップするからです。冬場の体のメカニズムを利用して、賢くダイエットしたいところ。寒くても気軽にできるイルチブレインヨガは、冬場のダイエット法としてオススメです。
2月7、11、22、25日にイルチブレインヨガ高須スタジオで行われる「体質改善ダイエット講座」では、代謝アップストレッチ、呼吸瞑想など、体質面に働きかける痩身ヨガのメニューが体験できます。冷え改善、リラックス、身体の柔軟性アップ、頭がすっきり、内側から循環を良くするなどの効果が期待できます。冷えや便秘がちの方、身体が硬い方、ストレスいっぱいの方、身体がすっきりしない方など、大歓迎です。
冬の間に脂肪をため込むか、スリムボディを手に入れるかは、どれだけ体を動かすかが勝負の分かれ目！イルチブレインヨガで効率よく体を動かし、ダイエットをしましょう！
☆★☆ 体質改善ダイエット ☆★☆
開催日：2月7日(火),11日(土),22日(水),25日(土) 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ高須スタジオ（福岡県北九州市）
参加費：1,000円
トレーナー：上田 七奈
問合せ：093-742-3200
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/takasustudio