呼吸で変わる生活のクオリティ☆イルチブレインヨガが「脳呼吸」講座


イルチブレインヨガは8月21、22、28、29日、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、「夏のリラックスを『脳呼吸』で!」をテーマに、ヨガと呼吸法の体験会を行います。参加費はわずか500円。呼吸を変えれば、生活の質も変わります!ぜひご参加下さい。

私たちは生まれてから死ぬまで、休むことなく呼吸を繰り返しています。それなのに、呼吸を上手に行おうと意識する人は少ないです。とくに現代人は「浅く、短い呼吸」に陥りがちで、それによって様々な心身のトラブルを起こしやすくなっています。

呼吸が浅くなってしまう理由の一つは、「ストレス」です。ストレスを感じると、体が緊張してハアハアという短い呼吸になりがち。浅い呼吸は神経を高ぶらせ、血管を収縮させるため、血流の悪化や冷え、肩などのコリを招きやすくなります。

イルチブレインヨガでは、ふだん無意識に行っている呼吸を意識的に行うことで、「正しい呼吸」「健康的な呼吸」を習慣づけていきます。脳と全身に新鮮な酸素をめぐらせる脳呼吸により、気血循環を改善し、免疫力をアップさせます。

8月21、22、28、29日にイルチブレインヨガ赤羽スタジオで行われる脳呼吸講座では、脳・体・心をスッキリさせる呼吸法やブレイン体操が体験できます。正しい呼吸をマスターできれば、健康だけではなく、人生の質までが大きく変わります。ぜひご参加下さい!最近の暑さでやる気を失いかけているという方も大歓迎です。

☆★☆ 夏のリラックスを「脳呼吸」で! ☆★☆
開催日:8月21日(水)、22日(木)、28日(水)、29日(木) 14:00~16:00
開催場所:イルチブレインヨガ赤羽スタジオ
参加費:500円
トレーナー:水谷美佳
その他:動きやすい服装でお越しいただくかお持ちください。前日までにご予約ください。
問合せ:03-6273-8490
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/akabanestudio

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