「 ウォーキング 」 一覧

「歩くだけでいい運動になる」とよく言われますが、忙しくてウォーキングをする時間を確保できないという人も多いでしょう。限られた時間に歩き、かつ、運動効果を得るには、それなりのコツと心がけが必要になります …

イルチブレインヨガは10月9日(水)、岡山市のイルチブレインヨガ岡山スタジオで、「歩き方教室」を開催します。正しい姿勢でウォーキングをすることは、もっともカンタンな脳活性化法であり、効果的な美容法です …

現在、日本人の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）もしくは、その予備軍だとされます。厚生労働省も、メタボの予防や改善に向けた健康指導にますます力を入れ …

イルチブレインヨガは５月２２日（水）、東京・立川市のイルチブレインヨガ立川スタジオで、中高年向けのウォーキングや脳体操の体験講座を行います。 人間は２０歳を過ぎると、脳の働きが衰えやすくなるといわれて …

イルチブレインヨガは２月７日（木）、千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、脳のアンチエイジングを促進する「健康ウォーキング」の体験講座を開催します。２０歳をすぎたころから、１日に何万という数 …

イルチブレインヨガは１０月２０日（土）、神戸市のイルチブレインヨガ御影スタジオで、ウォーキングの体験会を行います。 現代の日本人は、足腰が弱くなっているといわれますが、その理由の一つは、生活スタイルの …

イルチブレインヨガは１０月８日（月）、北海道旭川市のイルチブレインヨガ旭川スタジオで、脳細胞を元気にするウォーキング「脳活性化歩行法」の講座を開催します。私たちが毎日行っている「歩行」は、長寿や健康に …

歩き方を変えて、人生を変えてみませんか？奈良市のヨガ教室「イルチブレインヨガ奈良スタジオ」は６月２９日、通常の歩行よりも３倍の運動効果があるとされる「ジャンセンウォーキング」の体験ワークショップを開催 …