「 月別アーカイブ：2013年12月 」 一覧

「年齢とともにスタイルが崩れてきた」と悩む女性は多いです。でも、「加齢のせいだから」という一言で片づけてしまうと、もっと根深いカラダの変化を見落としてしまうことになります。 実は体型が変わる原因は、単 …

寒くて身体が縮こまる冬は、防衛本能が働き、脂肪を溜めやすい時期です。発散が抑えられるので、毒素も外へ出て行きづらく、内側に溜まりがち。腸に蓄積された老廃物をそのままにしておくと、腸内で発酵して悪玉菌を …

空気が乾燥する季節になると、風邪が流行します。ある調査によると、人は平均すると年6回、風邪をひいているといいます。冬になると、念入りに手を洗い、マスクをしたりする人も増えますが、同じ対策をしていても、 …

年末になると多くの人が精を出す大掃除。日本人にとって、年末の大掃除は単なる清掃というだけでなく、より深い意味合いがあるとされます。そこには、物理的な汚れやホコリを取り除くとともに、心の中にあるケガレを …

時間を忘れてしまうほど一つのことに集中したことはありますか？他のことを一切考えず、神経を集中させていると、仕事でも勉強でも、ふだんよりも遙かにはかどるものです。でも、私たちはふだん、なかなか集中するこ …

ダイエットとは一言でいえば、生活習慣の改善だとされます。太りやすい食べ物を摂りすぎる習慣、運動しないでゴロゴロしてしまう習慣…。これらを改善することがカギになりでも、現実は「面倒くさい」「甘いものをど …

最近は、驚くほどキレイで若々しいアラフィフやアラカンの人たちを見かけるようになりました。ひと昔前だったら「オバサン」と一言でくくられてしまったような熟年世代にも、美女や美魔女が急増。むしろ、歳を重ねる …

女性に多い「腸」の悩み。中でもトラブルの中心になるのが、便秘です。慢性的な便秘の人は「いつものことだから……」と、トラブルを放置しがち。でも、免疫細胞の約7割は腸に集中しているとされ、腸内環境が悪化し …

イルチブレインヨガは12月、入会金が半額の4,000円になるお得なクリスマス・キャンペーンを行います。 入会金が通常の半額の4,000円、入会後の1か月間、レッスンに通い放題になる「1か月フリーコース …