「ワークショップ・体験会」 一覧

イルチブレインヨガは4月19日(土)～23日(水)、全国各地のヨガスタジオにおいて、「Earth Day～地球を感じる瞑想体験会～」を開催します。4月22日のアースデー（Earth Day）にあわせて …

今、注目を集めている臓器といえば「腸」です。いくつになってもキレイで健康な人や長寿の人はたいてい腸が元気だと言われます。“第二の脳”といわれ、腸内環境の良し悪しは美容や健康に大きな影響を及ぼすとされま …

食生活の欧米化によって、「高脂肪」「高タンパク」「低食物繊維」の食事が増え、日本人の腸内環境が悪くなってきているとされます。これに現代人特有のストレスも加わり、便秘で悩む人が増加。肌荒れなどのトラブル …

日に日に太陽がまぶしくなっていくこの季節。清々しい天気に誘われながら、自然の中でヨガを満喫しませんか？！ 最近少しずつ聞かれるようになった「外ヨガ」。お出掛け日和の休日には、公園でヨガをする人もいらっ …

どんなに優れた資質を持った人でも、仕事の作業がはかどらなかったり、ミスを繰り返したりして、本来の力を発揮できないことがあります。また、恵まれた才能がありながら、開花できずに伸び悩んでしまう人もいます。 …

私たちがふだん考えていることは、脳の物理的な状態と大きく関係しています。たとえば、脳の中では「ドーパミン」「セロトニン」といった脳内ホルモン（神経伝達物質）が分泌されていますが、これらは、人間の感情や …

「○○したい！」「○○になりたい！」という思いは、だれにでもあるもの。でも、新しいことにチャレンジするのがおっくうで、動き出せずにいる、という人も多いのではないでしょうか。 願いや夢を実現するなんてム …

私たちのカラダを病気から守ってくれる免疫力。この免疫の力がダウンする時って、どういう時かご存じですか？それは、気持ちが暗くなっていたり、ふさぎこんだりしているときです。心が落ち込んでいると、気エネルギ …

ストレスを解消する方法として注目されているヨガ。ヨガで心身がリセットできる理由の一つは、ヨガは、自分自身を客観視できるからです。自分という存在から少し離れたところで、自分を含めたあらゆるものごとを客観 …

「ポジティブ思考」は、私たちがハッピーになるための最大の武器。けれど、いくら「ポジティブにいこう！」とは思っても、気持ちがついていかず、ネガティブに戻ってしまうという人も多いでしょう。 そんなときは、 …