「ワークショップ・体験会」 一覧

国民病といわれる肩こりですが、肩こりになる人の多くは「肩甲骨」（けんこうこつ）がうまく使えていないといわれています。肩甲骨とは、左右の肩の下にある三角形の骨。現代人は、緊張やストレスによってこの肩甲骨 …

体の胴体の部分を「体幹」（たいかん）といいます。体幹は全身のコアの部分にあたり、歪みのない体をつくるためには、この体幹を鍛えることが大きなポイントになります。体幹（コア）がしっかりしていれば、骨盤も手 …

「近ごろ自分に自信が持てない」とお悩みではありませんか？自信がないと、ちょっとしたことでも不安な気持ちになってしまい、仕事や私生活にも迷いが出てしまいがちです。自分らしい輝きを失わないためにも、自信を …

毎日、ストレスで悶々としていませんか？ ストレスに悩む人に高めていただきたいのが、「ストレス耐性」です。ストレス耐性とは、ストレスを上手に対処し、そのダメージを長引かせない力のこと。歯をくいしばって耐 …

現代では、多くの人が「暖房依存症」になっていると言われます。秋になったばかりだというのに、暖房やストーブをガンガンつける。それでも寒いからと、家の中でもタイツをはいたり、寝るときに電気毛布をつけたり、 …

怒りっぽい人や、ちょっとしたことで落ち込みがちな人は、病気になりやすいと言われています。怒りや不安などのネガティブな感情は、自律神経のバランスを乱し、腸の働きを弱くするからです。 これとは逆の流れで、 …

「どうしていつもお腹から太るの？」とお悩みの方は多いです。いわゆる「お腹ぽっこり」は、男女を問わずダイエットの最重要課題。下腹をへこませ、わきばらのぜい肉をとれば、見た目がスリムになるだけでなく、気持 …

私たち現代人は、つねに時間に追われた生活をしています。仕事、勉強、家事、育児など、やらなければいけないことをたくさん抱えるなかで、つい削られがちなのが、トイレの時間です。 便秘に悩む人の中には、トイレ …

私たち人間は、数十兆個の細胞で構成されており、それらの細胞は常に活動をしています。その活動を支えているのが、「エネルギー」です。 エネルギーは肉眼では見えないため、健康や美容を考えるときに、その存在が …

日本は世界トップクラスの長寿国ですが、同時に、「高齢化率」の面でも世界に類を見ない水準に達しています。より多くの人たちが健康寿命を延ばして、病院や介護に頼らずに済むような社会にできるかどうかが、国の将 …