「ワークショップ・体験会」 一覧

「最近、１週間があっという間にすぎる」「時間がたつのがどんどん速くなっている」なんて感じていませんか？ 楽しくて刺激的なことがいっぱいありすぎて、時間があっという間に過ぎているのなら、それはとても喜ば …

「仕事が忙しく、会議や打ち合わせで便意を我慢しているうちに、ひどくなった」「おなかが気になって仕事にも集中できない」といった声もよく聞かれます。ストレスによって腸管が緊張状態から狭くなり、便が出にくく …

みなさんは、日々どのような動機で仕事や勉強を頑張っていますか？ 「生活のため」「住宅ローンを返すため」「おこづかいを稼ぐため」「社会勉強のため」など、様々な理由があるでしょう。 でも、何事においても、 …

過度のストレスは腸にとって大敵です。ストレスがたまりすぎると、便を送り出す腸が異常に緊張し過ぎて、うまく機能しない状態になるからです。 また、生活習慣の乱れも、腸にとって良くありません。生活のリズムが …

ヨガというと何か神秘的なものをイメージされる人もいらっしゃるかもしれませんが、その基本は「呼吸」「瞑想」、そして簡単な「体操」です。とりわけ、息をいかに吐くかが、ヨガの大きなポイントになります。 下腹 …

みなさんは、いつも心のどこかで「変わりたい」と思っていませんか？ そして、変わるきっかけとなる出来事を心待ちにしていませんか？ 人生を転換させるような出来事のことを「ライフ・チェンジング・イベント」と …

よく言われるように、ヨガは、体が柔らかければ良いというものではありません。むしろ、硬いほうが、ヨガの効果を感じやすく、メリットが多いとされています。 ポイントになるのは、いくら硬くても反動を使わないこ …

多くの人が悩んでいる便秘。実は便秘は、「血行」と関係しているとされます。私たちの血液は全身に栄養や酸素を運び、老廃物を運び出すという役割があります。血行が悪いと、栄養が行き渡らず、細胞が活発に働かなく …

日本は世界で類を見ないスピードで高齢化が進行中です。だれもが健康で豊かな長寿を期待しますが、なかなかそうはいかないのも事実。年を取るにつれて身体のあちこちに不都合が生じやすく、ハッピーリタイアメント生 …

みなさんの職場には、いつもイライラしていたり、大声でどなったり、陰口をたたいたりしている人はいませんか？多くの職場は、出世競争や利益追求といったプレッシャーにさらされて、ネガティブな態度や行動をとって …