「ワークショップ・体験会」 一覧

人間の脳には、数百億個以上の神経細胞がぎっしり詰まっています。その中には、十分に活用されていない細胞も多く、その潜在能力は無限に近いと考えられています。つまり、眠っている脳の力を引き出せば、不可能と思 …

「病は気から」と言われるように、私たちの自然治癒力は「気」と深く関係しています。でも、「気と言われても、何だかよくわからない」と感じる人も多いのではないでしょうか。 気は東洋医学において「生命エネルギ …

腸内環境が健康を大きく左右することが、広く知られるようになりました。腸の健康づくりは、若々しさを保ち、健康寿命をのばすためのマストな活動といえます。 地球上には、脳はないけど腸はある生物も存在します。 …

梅雨になると、体に不調を感じる人が増えますが、それには、自律神経が関係していると言われています。 梅雨の時期は、ジメジメとした空気のせいで落ち着かなくなったり、いらいらしたりしますよね。そうすると、自 …

私たちの体には、リンパ管が網の目のように張り巡らされています。とても細く繊細な管で、この中をリンパ液が流れています。 リンパは、全身に血液や栄養や酸素などを運ぶとともに、不要になった老廃物を回収すると …

ブレイン体操は、脳だけでなく、心にも体にも働きかけるプログラムです。ブレイン体操で脳が活性化すると、集中力や思考力、記憶力が高まるだけでなく、心が豊かになり、体の健康度もアップすることが期待できます。 …

「今さら人生を変えるなんて・・・」 「自分には才能がないから・・・」 そんなふうに、いつも何かをあきらめる理由を口にしていませんか？ 夢をあきらめたり、大きな変化を避けたりするのは、大人の一つの習性か …

赤ちゃんの呼吸をじっくり観察してみたことがあるでしょうか？ 赤ちゃんの呼吸を観察すると、まるで一つ一つの息にあわせて体全体が動いているかのように見えます。吐く息、吸う息がとても深く、体内の空気がしっか …

「調身」「調息」「調心」という言葉を聞いたことがありますか？座禅の世界でよく使われる言葉で、ヨガや瞑想でも重視されています。 「調身」とは体を調えることで、姿勢を正すことを意味しています。「調息」とは …

呼吸法や瞑想について語るときに、よくキーワードとして強調されるのが、「丹田」（たんでん）ですね。丹田とは、おへそから数センチくらい下、体の表面から数センチくらい内側にある空間で、人間のエネルギーの中心 …