人体や健康について話のなかで、よく「ホルモン」という言葉を耳にしますね。一体何なのか、なかなかイメージしにくい言葉ですよね。
そもそもホルモンの語源は「刺激する」「呼び覚ます」を意味するギリシャ語だそうです。人間の内部でも、何らかの「刺激」を受けて分泌される物質だとされます。その種類は数百以上とも言われ、実にさまざまな働きをもっています。
ホルモンのうち、男性を男性特有の心身にさせるのが男性ホルモン、女性らしい体や思考にさせるのが女性ホルモンです。女性ホルモンは20～30代でピークを迎えた後、50代で急激に減少するといい、これが更年期の心身の変調をもたらすといいます。
ホルモンのバランスを整えることは、老若男女を問わず、健康を維持するためにとても重要だといいます。食生活や生活習慣が乱れていると、ホルモンバランスが崩れやすくなるので要注意です。
5月26日（金）11:00～12:00に福岡県北九州市のつぼ心An’sで行われるイルチブレインヨガ高須スタジオの体験イベント「更年期対策ヨガ」では、いろいろな体操・瞑想・呼吸でホルモンバランスを安定的にしていきます。更年期を予防したい方、健康が気になる方、精神的に安定したい方、リラックスしたい方などにおすすめです。
☆★☆ 更年期対策ヨガ ☆★☆
開催日：5月26日(金) 11:00～12:00
会場名：つぼ心An’s（福岡県北九州市）
会場住所：福岡県北九州市若松区ひびきの2-6 au横 つぼ心An’s
参加費：1,000円
予約・問合せ：093-742-3200 イルチブレインヨガ高須スタジオ
トレーナー：上田七奈
その他：動きやすい服装とヨガマットをご準備ください。