ものごとをついネガティブな方向に考えたり、先のことばかりを気にしてしまうとき。そして、不安感や緊張にさいなまれているとき、私たちの「腸」は、働きが鈍くなります。
腸の中には100種類以上、100兆個以上の腸内細菌があり、この腸内フローラが、健康や美容の土台となっています。心に不安やストレスを抱えていると、腸内フローラのバランスが崩れ、腸に老廃物や毒素が溜まりやすくなり、便秘や代謝悪化につながるとされます。
ストレスによる腸の機能低下を、精神力だけで解消しようとするのは、賢明とはいえません。かえってエネルギーを使いすぎてしまい、脳の疲労が増すことになります。
そんなときは、「おへそ」に意識を向けることが効果的です。おへその周辺に自分の根があることをイメージし、脳のほうからエネルギーが下降していくのを感じましょう。へそ周辺が活性化すれば、不安や緊張から解放されるとともに、便秘などの不調の多くが解消されることにつながります。
11月23日（水･祝）10:30～12:00に大阪市北区の大阪市立北区民センター 和室で行われる「市民健康講座『へそ＆腸ほぐし健康法講習会』」では、へそと腸をほぐす効用を知り、実践法を体験いただきます。へその近くにある小腸を刺激し、腸のぜん動運動や栄養吸収の働きを活発にして、デトックスへと導きます。便秘・冷え・肩こりなどの改善、ダイエット、免疫力アップといった効果が期待できますよ！
☆★☆ 市民健康講座「へそ＆腸ほぐし健康法講習会」 ☆★☆
開催日：11月23日(水･祝) 10:30～12:00
会場名：大阪市立北区民センター 和室（大阪市北区）
会場住所：大阪府大阪市北区扇町2-1-27
参加費：500円
予約・問合せ：06-6312-6007 イルチブレインヨガ梅田スタジオ