現代人は、朝起きて顔を洗い、歯を磨きます。そして、寝る前にはお風呂やシャワーで、一日の汚れを洗い落とします。これはいわば、私たちにとって体の外側のクリーニング。同じように、体の内側のクリーニングも習慣的に行うことができれば、日々の老廃物をしっかりと外に出すことができて、とても健康的になるはず。
イルチブレインヨガは、外側だけでなく、内側から健康でキレイになることを重視しています。内臓から細胞に至るまで、全身に働きかけるエクササイズや呼吸で、内側からのアンチエイジングへと導きます。若返りを図るうえでとりわけポイントになるのが、腸です。イルチブレインヨガでは、腸を活性化し、デトックスを促進。腸に集まっている免疫細胞をイキイキとさせていきます。
8月21日に奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われるヨガ講座「腸から健康に！カラダの中から若々しく！」では、腸をほぐす運動や、ストレッチなどで、心と体をほぐして緊張をとります。ご希望の方には、腸ヒーリングもさせていただきます。便秘解消、抑うつ効果、ダイエット、美肌効果、免疫力アップなどの効果が期待できます。便秘や下痢が気になる方、ダイエットしたい方、精神的に安定したい方など、大歓迎です！
☆★☆ 腸から健康に！カラダの中から若々しく！ ☆★☆
開催日：8月21日(木) 10:00～12:30
場所：イルチブレインヨガ星和台スタジオ（奈良県河合町）
講師：柳生チーフトレーナー
問合せ：0745-32-7557
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/seiwadaistudio