全国各地で愛好者が増えているヨガ。ヨガの魅力としては「姿勢がよくなる」「コリがとれる」「基礎代謝がアップする」などがよく知られています。
でも、そうした肉体面のメリットにとどまらないのが、ヨガのほんとうのすごいところ。ヨガをすると、心が落ち着き、ストレスがやわらぐ。モヤモヤが晴れて、リフレッシュできるなど、メンタル面の効果も大きいとされます。
「でも、ヨガって難しいポーズをとらなきゃいけないのでは？」と思われている方も多いようですが、無理にポーズをとろうとしても、体が力み、呼吸が乱れてしまいます。イルチブレインヨガなら、だれでも簡単にできる動作ばかりなので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
2月27日（土）14:00～16:00に大阪府高槻市のイルチブレインヨガ高槻スタジオで行われる「誰でもできるやさしいヨガ」講座は、ナチュラルヨガの魅力を感じていただくための体験イベントです。体操、呼吸、瞑想をじっくりと体験いただきます。ストレス解消、感情調節、基礎体力強化、自律神経活性化などの効果が期待できます。健康になりたい方、体調整えて元気になりたい方など、どなた様も大歓迎です！ヘルシーなナチュラルヨガで季節の変わり目のストレスを解消しましょう！
☆★☆ 誰でもできるやさしいヨガ ☆★☆
開催日：2月27日(土) 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ高槻スタジオ（大阪府高槻市）
参加費：1,000円
問合せ：072-682-8601
トレーナー：笹原 直子
オンライン予約
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