夏の間の腸内環境の悪化が、秋に体調不良が引き起こすことをご存じですか？
夏は、冷たい物の食べ過ぎやビールなどの飲み過ぎ、夏休みの間の生活習慣によって、腸内環境が乱れやすくなります。
また、過度の冷房による体温調節機能の低下、寝苦しさによる睡眠サイクルの崩れなどによって、自律神経がアンバランスになるのも、夏場の腸内環境悪化の原因になります、
腸内フローラの状態が悪くなると、毒素がたまりやすくなり、体力や免疫力が低下します。これが、秋バテとなって表面化するのです。
秋バテの予防・解消のためには、自律神経のバランスを回復することが大きなポイントになります。腸は自律神経とも深く関係しているため、リラックス系の神経である「副交感神経」を優位にするへそヒーリングがおすすめです。
へそヒーリングは、下腹の丹田を刺激し、エネルギーを集めることで、腸を活性化。ぜん動運動を活発にしていきます。9月15日に名古屋市北区の西あじまコミュニティセンターで行われる講座では、ブレイン体操、腸運動、へそダンス、呼吸法などが体験できます。便秘解消、ダイエット、関節痛、腰痛、肩こり防止、集中力アップ、下半身強化などの効果が期待できますよ！
☆★☆ なにはともあれ「へそヒーリング」！ ☆★☆
開催日：9月15日(木) 13:30～15:00
会場名：西あじまコミュニティセンター（名古屋市北区）
会場住所：名古屋市北区西味鋺4-517
参加費：1,000円
予約・問合せ：080-5156-3025
トレーナー：高瀬
対象者：健康が気になる方、ダイエットしたい方
その他：動きやすい服装