最近は、美容やアンチエイジングでも、「脳」が注目されています。脳は、体よりも先に老化が始まるとされますが、その脳を若々しく保つことができれば、いつまでも美しくいられるという考え方が広まっているのです。
私たちの脳の若さは、生活習慣に大きく左右されることが、様々な研究で分かってきました。中でも見逃せないのが運動の効果。ウォーキングやヨガを適度に続けていると、脳が衰えにくいというデータが各地で確認されています。
しかし、中には「運動は苦手」という人もいるでしょう。そんな方が気軽にきる脳トレエクササイズが、皿まわしです。楽しみながらできる全身運動だから、偏りなく脳を活性化し、ホルモンの働きを活発にしてくれます。心も体もイキイキとしてきます。
1月29日に東京都世田谷区の太子堂区民センターで行われる脳活性ヨガの体験イベント「いきいき脳呼吸」では、皿まわしなどの脳活性ヨガが体験できます。イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオのインストラクターが、今話題の皿まわし体操のやり方を初歩から丁寧にご案内します。肩こり、腰痛防止・ダイエットなどの効果が期待できます。心身と脳の健康が気になる方にもピッタリです。動きやすい服装でお越し下さい。
☆★☆ いきいき脳呼吸 ☆★☆
開催日：1月29日(木) 13:00～15:00
会場名：太子堂区民センター １F 会議室（東京都世田谷区）
会場住所：東京都世田谷区太子堂1-14-20
参加費：300円
問合せ：03-3411-7569 イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオ
トレーナー：藤沢ケイタ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/sangencyayastudio