東京・目白と東京・池袋で今月、イルチブレインヨガの「夏バテ解消ワークショップ in 東京」が開催されます。夏バテを解消し、リラックスできるヨガや呼吸法が体験できます。ぜひ、ご参加下さい！
夏バテって、どんな状態でしょう？
夏バテとは、すなわち、体の筋肉や脳が働きにくくなった状態です。だる～い気分が慢性的に続き、食欲がなくなります。一日の疲れがなかなかとれず、気分的にも落ちてきます。
夏バテの原因は、脱水症状やグリコーゲンの減少などさまざま。暑さによる睡眠不足も影響します。肉体だけではなく、心の疲れも関わっています。モチベーションが低下していると、わずかな疲労でも、いつまでも残ってしまいがちです。
こんな夏バテ症状の解消に効くのが、イルチブレインヨガの呼吸法です。
呼吸は、体力を保つうえでの基本です。
呼吸には、空気中の酸素を体内に取り込み、体内で生じた二酸化炭素を吐き出すという大切な役割があります。この役割がしっかり果たせていないと、酸素不足になって代謝が悪化。疲れやすくなります。
イルチブレインヨガで正しい呼吸法を身につければ、酸素を取り込んで、気エネルギーや血液の循環が良くなり、心も体もリラックスすることができます。
目白スタジオ（東京）と池袋スタジオ（東京）のワークショップでは、イルチブレインヨガの原理を説明した後、実際にトレーニングをしていただきます。
ワークショップに参加していただいた方には、一般トレーニングの体験レッスン１回分をプレゼントいたします。
☆★☆ 「夏バテ解消ワークショップ in 東京」の日程 ☆★☆
■ イルチブレインヨガ池袋スタジオ（東京・豊島区）
日時：9月10日(土) 14:00～16:00
参加費：1,000円
問い合せ先：03-5949-5457（池袋スタジオ）
ホームページ：http://ilchibrainyoga-ikebukuro.com/
■ イルチブレインヨガ目白スタジオ（東京・新宿区）
日時：9月24日(土) 16:30～18:00
参加費：500円
問い合せ先：03-3952-7805（目白スタジオ）
ホームページ：http://ilchibrainyoga-mejiro.com
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/
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