夏を乗り切るには、ふだんのスタミナチャージがとても大事。でも、それって、家でダラダラと過ごすことではないんです。スタミナがダウンしているのは、“気”エネルギーが足りていないということ。だから、気の流れを滑らかにして、エネルギーを充足することがポイントになります。それには、ヨガやストレッチなどで、気の通り道である経絡の詰まりをなくしてあげることが効率的です。
イルチブレインヨガでは、東洋医学と脳科学にもとづいて、ムリのない動きで全身を刺激するエクササイズです。体が硬くても、体力に自信がなくても、かんたんにできるポーズばかり。まさに、夏でバテ気味の人にぴったりの体操です。脳に働きかけて自律神経を整えるため、暑を乗り切るための強さを自然と取り戻してくれます。
8月24、31日に東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで行われるヨガ講座「今年の夏はヨガでスタミナ管理！」では、ブレイン体操や呼吸、瞑想が体験できます。ダイエットや肩こり・腰痛改善、感情コントロールなどの効果が期待できます。どなた様も大歓迎です。暑さに負けない体力・気力を養いましょう！
☆★☆ 今年の夏はヨガでスタミナ管理！ ☆★☆
開催日：8月24日(日)、31日(日) 14:30～16:00【要予約】
場所：イルチブレインヨガ高田馬場スタジオ（東京・高田馬場）
参加費：1,000円
トレーナー：戸澤 一美
問合せ：03-3952-7805
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/takadanobabastudio