パソコン仕事や家事・育児などで、肩こりに悩まされている方は多いですよね。マッサージなどをやっても、一時的にラクにはなりますが。またすぐ戻ってしまうという声も、よく耳にします。
そもそも人間は、哺乳類の中で唯一、常に「二足歩行」をします。しかも、脳が発達しているため、体重に占める脳の割合が他の動物よりはるかに高いです。このため、体質的に首や腰に負担がかかりやすくなっています。
首と肩の周辺には、さまざまな筋肉があり、緊張が続くと血管が圧迫され、血行が悪化。十分な酸素や栄養が供給されず、疲労物質が滞留しやすくなります。これが、肩こり、首こりを引き起こします。
イルチブレインヨガは、全身を動かし、脳を目覚めさせることで、血液と気エネルギーの循環を整えるエクササイズです。血流をスムーズにすることで、肩や首周辺の筋肉をリラックス。酸素・栄養の十分な供給を促します。
2月の毎週水曜と土曜、イルチブレインヨガ高田馬場スタジオで行われるヨガ体験教室は、「肩こり、首こり、背骨をほぐす」がテーマ。脳に働きかける体操や呼吸、さらに、自分の心身の状態を把握する“体チェック”ができます。肩こり、首こりの改善ほか、体力アップ、心にゆとりができるなどの効果が期待できます。「今変わりたい」という方は、どなた様も大歓迎です。
☆★☆ 肩こり、首こり、背骨をほぐす ☆★☆
開催日：
2月1日(水)、8日(水)、15日(水)、22日(水)、29日(水) 10:00～
2月4日(土)、11日(土)、18日(土)、25日(土)、17:00～
場所：イルチブレインヨガ高田馬場スタジオ
参加費：500円
問合せ：03-3952-7805
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/takadanobabastudio