冬の“お悩みランキング”の上位を占める「冷え」。イルチブレインヨガでは、冷え対策のヨガレッスンを全国各地で展開中です。体が冷えてむくんで、また冷えるという悪循環を断ち切る“カラダぽかぽかヨガ”が体験できます。今こそ、自分の力で体を内側から温めませんか！？
肌のくすみやおなかの不調、代謝ダウン…。冬になると、様々なトラブルが現われます。もしかしたら、それらの不調は、冷えが原因かも！？冷えは万病の元と言われるように、冷えは免疫力の低下や血流の悪化など、様々な問題を引き起こします。
現代の日本人は、運動不足や食事の偏りなど、さまざまな理由で体温が低下傾向にあるとされ、最近は女性に限らず男性でも冷えに悩む人が増えています。さらに、年末になって忘年会などで生活のリズムが崩れると、自律神経が乱れ、冷えを感じやすくなります。とくに今年の冬は冷え込みが厳しくなるとも予想されており、注意が必要です。
冷え対策も大事なのは、冷えにくい体質をつくることです。12月15日にイルチブレインヨガ矢賀スタジオで行われる「冷え対策！」のヨガ講座では、血液と気エネルギーの循環をスムーズにすることで、冷えにくい体質への転換を図るヨガが体験できます。ご自分の体を内側からぽかぽかにできる感覚がつかめるはず！便秘・腰痛・ダイエットなどの効果も期待できます。今年の冬、冷えを感じたくない方や痩せたい方は、ぜひお越し下さい。
☆★☆ イルチブレインヨガで冷え対策！ ☆★☆
開催日：12月15日(日) 10:30～12:00
場所：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
参加費：500円
トレーナー：須山文子
問合せ：082-287-7334
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hiroshima/yagastudio