イルチブレインヨガは10月27日（日）、宝塚市の宝塚勤労市民センターで、「脳活性化ヨガと呼吸法」の体験会を開催します。イルチブレインヨガで体・心・脳をリラックスさせて、前向きな脳にチェンジしましょう！
脳の神経細胞（ニューロン）の数は、1000億個を超えると言われています。長い間、これらの脳細胞は20歳を過ぎたころから減り続けると考えられてきましたが、最近の脳科学の研究では、年齢に関係なく新しく脳細胞が生まれ、脳の機能が強化できることが分かっています。脳細胞を増やす方法として、もっとも注目されているのが、運動です。
運動をすると、脳を活性化させるBDNFなどの物質の分泌が増加。さらに、ドーパミンやセロトニンなどの脳内ホルモンが増加し、脳の集中力が高まります。運動によって、脳細胞が増やせるだけでなく、細胞同士のつながりを強化させ、より高い思考力を培うことができます。
イルチブレインヨガは、「運動」と「脳」の関係を最大限に活かす健康法です。体を動かして“感覚”を目覚めさせることで、脳の３つの層（脳幹、大脳辺縁系、大脳皮質）を一つに統合して、脳の「健康になる力」を引き出します。
10月27日に宝塚勤労市民センターで行われる「脳活性化ヨガ」と「呼吸法」の体験会では、脳活性化ヨガを基礎から学び、体験していただきます。脳（ブレイン）体操で気血循環を良くし、リズム瞑想で前向きな脳波にチェンジ。さらに、リラックス呼吸で体・心・脳をリラックスさせていきます。ぜひご参加下さい！
開催日：10月27日（日）14:30～16:30
☆★☆ 誰にでもできて簡単！「脳活性化ヨガ」と「呼吸法」体験会 ☆★☆
参加費：1,000円
場所：宝塚勤労市民センター、茶室・和室５ （宝塚市役所西 末広公園内）
定員：先着１０名様（要予約）
問合せ：０７９７－８６－０１９１ イルチブレインヨガ宝塚スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/takarazukastudio