イルチブレインヨガは３月１６日（土）、広島市中区のまちづくり市民交流プラザ研修室で、「季節の変わり目のからだ管理法 ～東洋の陰陽五行ミニセミナー～」を行います。
いよいよ春が近づいてきました。冬から春への季節の変わり目は、体調が壊れやすいといわれます。この時期に意識したいのが、陰陽五行です。陰陽五行とは、東洋医学のベースとなる考え方。陰陽五行によると、万物はすべて「木・火・土・金・水」の５つで構成されており、さらに、陰と陽に分類されるというもの。人間の臓器も陰陽五行でとらえることができ、陰陽五行に基づく健康法を実践すれば、病気になりにくくなるとされます。
私たちのカラダは、季節の変わり目になると、気温や湿度の激しい変化によって「自律神経」の調子が乱れやすくなります。これにより、健康上のトラブルを抱えやすくなり、心もつかれやすくなります。東洋医学や陰陽五行でも、季節の変わり目を「土用」と位置付け、免疫などの機能を担う「脾臓」（ひぞう）などをしっかりと整えていくことを重視しています。
３月１６日に広島市まちづくり市民交流プラザで行われるヨガ教室では、季節の変わり目の体調管理について、陰陽五行を交えてレクチャーいたします。さらに、実際にヨガを体験していただき、カラダのバランスを整えていただきます。冬から春に移るシーズンは、仕事や家事、育児の環境変化もあって疲れやすいです。イルチブレインヨガでカラダと上手に付き合い、しっかりと疲労回復しましょう！
☆★☆ 季節の変わり目のからだ管理法 ～東洋の陰陽五行ミニセミナー～ ☆★☆
開催日：3月16日(土) 10:30～12:30
会場：まちづくり市民交流プラザ 研修室A
住所：広島県広島市中区袋町６番３６号
参加費：1000円
お問合せ：082-249-1637 イルチブレインヨガ広島スタジオ
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