千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで10月19、25日、秋ならではの体の不調を改善する「秋ヨガ」の体験講座を行います。朝晩の冷え込みや空気の乾燥によって、腸や呼吸器にトラブルが起きがちな季節。イルチブレインヨガのヨガ体操で、元気に楽しく過ごしましょう！
秋は風が涼しくなり、朝晩の冷え込みが厳しくなる季節。空気も乾燥してきて、体内や肌の潤いが失われ、ノドや鼻の粘膜に炎症が起き、風邪をひく人も増えます。夏のように汗が出なくなるため、老廃物が体内にたまりやすいのも、秋の特徴です。さらに、日照時間が短くなり、気分も憂うつになりがちです。
東洋医学では、人間も自然界の一部であり、人間の健康は、季節の変化に大きな影響を受けると考えられています。季節の変わり目に体調を崩しやすいのは、気温や湿度などの変化に体と心が順応できず、バランスを乱しているからです。このため、東洋医学では、体におこる現象を季節ごとにとらえ、自然の摂理にのっとった対処法を示しています。
10月19日（金）、25日（木）には、千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、「秋対策」に特化した体験講座を行います。松戸の秋ヨガ講座で体験できるのは、イルチブレインヨガ独自の体操である「腸運動」や呼吸法「ヘンゴン」です。腸運動は、下腹を膨らませたり、へこませたりして腸を刺激し、デトックスへと導く簡単なトレーニングです。便秘の解消へとつなげます。一方、ヘンゴンは、一定のポーズをとりながら深く息を吐きだすことで、肺をきれいにします。肺から新鮮な酸素を取り込み、脳と全身に新しいエネルギーを供給します。
☆★☆ 体の中からきれいに！ ☆★☆
日程 ： 10月19日(金) 14:30～
10月25日(木) 19:30～
会場 ： イルチブレインヨガ松戸スタジオ ｜ 千葉県松戸市松戸1834-5 小川ビル３Ｆ
参加費 ： 1000円
お問合せ ： 047-369-5977
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http://ilchibrainyoga.com/studio/matudostudio
