8月になると、ぐんと増えるのが、夏バテです。「体がだるい」「食欲がない」「気分がすぐれない」など、症状はさまざま。「少し涼しくなれば、良くなるだろう」と思っていたら、いつまでもズルズルと不調が続くことも。ひどいときには、夏バテ症状がそのまま慢性化してしまいます。夏バテにならないように、早めに対策をとることが肝心です。
夏バテ防止におすすめなのは、ヨガやストレッチなどの軽い運動です。軽い運動には、適度に汗をかくことで、新陳代謝を高める効果があります。中でも今注目されているイルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、体と脳に働きかけることで、脳波と自律神経を整え、血液とエネルギーの循環を根本から改善します。人間本来の自然治癒力を呼び覚まし、夏バテ解消へとつなげる効果が期待できます。
☆★☆ ブレイン体操でスッキリ！！ ☆★☆
日程 ：
8月5日（日） 10:15～12:15
8月8日（水） 10:15～12:15
8月10（金） 10:15～12:15
8月11日（土） 10:15～12:15
参加費 ： 1500円
場所： イルチブレインヨガ日吉スタジオ
お問合せ ： 045-563-6816