大阪府堺市のイルチブレインヨガ堺東スタジオで、「陰陽五行ダイエットセミナー」を開催します。東洋医学の「陰陽五行」（いんようごぎょう）をもとに、一人ひとりの体にぴったりの食事やストレス対処法をアドバイスし、ダイエットに効果的なヨガ体操もじっくり体験していただきます。
古代中国から伝わる「陰陽五行」の哲学では、宇宙に存在するすべての物は５つ（木・火・土・金・水）に分かれると考えられています。私たちの体も５つに分けられ、臓器であれば「肝、心、脾、肺、腎」が、「木・火・土・金・水」と同じ特質を持っています。これらの５つの要素のバランスが取れていれば、私たちは肥満や病気にならないというのが、東洋医学の考え方です。つまり、体のなかで木・火・土・金・水をうまく調和させることが、スリムなボディと健康を維持するコツなのです。
「今までいろいろなダイエットをやってみたけど、効果がなかった」という方は、陰陽五行のバランスを見てみましょう。たとえば、食事にも「酸・苦・甘・辛・鹹」という５つの味があり、ダイエットをするうえで、このバランスを意識することが欠かせません。食材も「青・赤・黄・白・黒」という５つの色を偏りなく摂取することが大切です。
また、肥満や病気のもとになるストレスについても、陰陽五行のタイプを意識して対処することが大事です。たとえば、「木」のタイプの人は、体調を崩すと無気力状態に陥りやすいため、自律神経が乱れないように注意する必要があります。「火」のタイプの人は、炎のように情熱的で、感情に流されすぎる面があるため、気持ちを落ち着かせる呼吸法や瞑想が効果的です。
イルチブレインヨガ堺東スタジオで7月～8月に行われる「陰陽五行ダイエットセミナー」では、陰陽五行をふまえたダイエット法を体験していただきます。陰陽五行のタイプに適した食べ物やストレスとの上手な付き合い方を紹介。ダイエットにぴったりの運動法も実践できます。東洋医学と脳科学にもとづくイルチブレインヨガで、あなたにぴったりのダイエット法をつかんでください！
☆★☆ 陰陽五行ダイエットセミナー ☆★☆
日程 ： 7月15日(日) 14:30～17:00
7月21日(土) 14:30～17:00
7月22日(日) 14:30～17:00
7月28日(土) 14:30～17:00
会場 ： イルチブレインヨガ堺東スタジオ
参加費 ： 3,000円（一般）
2,000円（会員紹介）
2,000円（インターネット割引）
※ご予約時にインターネットを見たとお伝え下さい。
お問合せ ： 072-227-0631（堺東スタジオ）