夏は暑さやエアコンで、冷えや疲れを起こしやすくなる季節。元気で健康な体で夏を乗り切るために、イルチブレインヨガの脳活性トレーニングを体験してみてはいかがですか？
夏になると、疲れ、だるさ、むくみ、肩こり、生理痛などの「プチ不調」を訴える女性が増えます。その原因は、夏冷えにあることが多いです。夏は冷え性とは無縁のように思われがちですが、実は、疲れ、肩こりと並んで、冷えは夏の「３大不調」の一つなのです。
夏冷えになる原因は、エアコンです。外は暑いのに、職場や家の中はエアコンで涼しくなっているため、自律神経が乱れて血管が縮まり、足や手の先に血液が届きにくくなるのです。冷たい飲み物を摂りすぎることも、夏冷えの要因です。体が冷えると代謝がダウンし、太りやすくなるだけでなく、免疫力も低下、風邪などをひきやすくなります。
夏冷えと夏バテ対策に効果的なのが、イルチブレインヨガです。イルチブレインヨガは、気のめぐりと血液循環を良くするエクササイズです。体だけでなく、脳の働きを活性化させて、自然治癒力や精神力を高めていくのが特徴です。脳を段階的に活性化させるトレーニングで、どなたでも健康にリラックスすることができます。
イルチブレインヨガ福山スタジオで行われる体験ワークショップでは、さまざまな脳活性化トレーニングが体験できます。かんたんなメニューばかりなので、ヨガ初心者の方や「健康に自信がない」という方にもおすすめです。独自の呼吸法と瞑想法で、からだも心もリフレッシュしていただけます。移転リニューアルした新スタジオで、より気持ちよくヨガを楽しんでいただけると思います。みなさまのお越しをお待ちしております。
☆★☆ スタジオ移転記念！夏冷え対策ワークショップ ☆★☆
日時：
7月6日（土）14:00～16:00
7月11日（水）14:00～16:00
7月14日（日）14:00～16:00
参加費：1,000円
場所：イルチブレインヨガ福山スタジオ
予約・問合せ：084-922-8292