イルチブレインヨガは１０月３１日（水）、大阪府茨木市の中津コミュニティセンターで、肩こり改善に効果的なヨガの体験セミナーを開催します。肩こり解消のコツは、体とココロを上手にリラックスさせること。イルチブレインヨガで、自分自身を思いっきり解放してください！
朝起きたときに、あくびをしながら「のび」をすることがありますよね。あれは、とても気持ちがいいものです。「のび」は、だれかに教わってするものではなく、無意識に行っているもの。背中や胸などの筋肉を伸ばすことで、肩や首などの緊張をとっているのです。猫も背伸びをしますが、あれも筋肉の緊張をとって、リラックスするためです。
多くの女性が悩む肩こりを解決するヒントも、この「のび」にあります。肩こりはそもそも体、そしてココロの緊張から生まれます。ヨガで緊張した筋肉を伸ばすことで、体だけでなくココロもやわらかくしてあげれば、肩の周辺がリラックス。自律神経の副交感神経の活動が優位になり、ストレスのない状態へと導かれます。
東洋医学と現代脳科学から生まれたイルチブレインヨガは、脳を元気にすることで体のコンディションを整えて、ココロを快適モードにしていきます。
１０月３１日に大阪府茨木市の中津コミュニティセンターで行われるヨガセミナー「いきいき健康教室」では、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガや呼吸・瞑想が存分に体験できます。ココロと体のバランスを整え、肩こり解消へとつなげてください！
☆★☆ いきいき健康教室 ☆★☆
いきいき健康教室
日程 ： 10月31日(水) 10:30～12:00
会場 ： 中津コミュニティセンター（大阪府茨木市桑田町１３−２９）
参加費 ： 1000円
お問合せ ： 072-632-8200 イルチブレインヨガ南茨木スタジオ