イルチブレインヨガは５月２７日（日）、神戸市東灘区の
東灘区民センターで、脳トレーニングの体験会を行います。
いま注目を集めているイルチブレインヨガの脳トレーニングで、モヤモヤした脳をすっきりさせて、心と体をストレスフリーな
状態にしていただこうという特別企画！
夏に向けてダイエットをしたいという方にもオススメ。
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人間の体には約６００個の筋肉があります。このうち、私たちが日常的に使うのは、ごく一部に過ぎません。
人間の日常の動作は、「歩く」「座る」「寝る」など、同じことの繰り返し。だから、使う筋肉も限られてくるのです。このため、毎日使う筋肉は発達しますが、使わない筋肉は放置され、どんどん固まっていってしまいます。筋肉が固まると、その周辺の血液やエネルギーの循環が悪くなり、代謝が低下していきます。
筋肉と同様に、脳も使わないと衰えていきます。使われずに放置された脳細胞はどんどん死滅してゆき、脳内の神経ネットワークも分断されていきます。
イルチブレインヨガの脳トレーニングは、体と心、そして脳をバランス良く活性化させ、健康へと導くエクササイズです。ふだん使わない筋肉を使うことで、脳を刺激し、血液やエネルギーの循環を改善させます。
イルチブレインヨガでは、５月２７日（日）午前１０時から、脳トレーニングの基本メニューが体験できるヨガ教室「健康ヨガ体験ｄａｙ ～イルチブレインヨガで心と体と脳の健康を～」を開催します。
下腹を膨らませたり、へこませたりする「腸運動」や、頭や体を自由に振る「脳波振動」などの脳トレーニングで、体全体に活力を取り戻します。さらに、呼吸・瞑想を通じて、体の内側にたまっている老廃物を吐きだし、体の奥深くからリラックスします。
ふだん仕事や家事でストレスを感じている方も、体に不調を抱えていらっしゃる方も、ぜひご参加下さい！
☆★☆ 健康ヨガ体験ｄａｙ ～イルチブレインヨガで心と体と脳の健康を～ ☆★☆
場所：神戸市東灘区民センター小ホール 和室
（兵庫県神戸市東灘区魚崎中町4丁目3-16）
お問合せ：078-842-7571（御影スタジオ）
日程：5月27日(日) 10:00～
参加費：1,000円
内容：イルチブレインヨガのベーシックトレーニング、腸運動、脳体操をはじめ、こころと体が深くリラックスする呼吸・瞑想の体験会です。
■会場アクセス
神戸市東灘区民センター小ホール（魚崎小学校の南隣り）
・阪神電車・六甲ライナー｢魚崎駅｣下車、東北へ徒歩約3分
・市バス35系統「魚崎小前」下車西へ徒歩1分