ストレスでゴリゴリの状態から抜け出そう!脳と腸リラックスヨガの体験会~イルチブレインヨガ


みなさんの職場には、いつもイライラしていたり、大声でどなったり、陰口をたたいたりしている人はいませんか?多くの職場は、出世競争や利益追求といったプレッシャーにさらされて、ネガティブな態度や行動をとってしまう人が出るのは、ある程度しかたのないことかも知れません。

とはいえ、ストレスを感じるからと怒りや不満をぶちまけてばかりでは、ムードが悪くなるばかりです。大事なのは、ストレスとどう向き合い、解消していくか。ストレス状態から上手に抜け出す方法の一つは、瞑想状態に入ることです。瞑想状態になって心が落ち着くと、「α(アルファ)波」と呼ばれる周波数の脳波が出るとされます。α波になると、清新な気分を自分自身で作り出すことができ、ストレスなどでゴリゴリになっている人でも、リラックスできるといいます。

3月14、18、24、28日に兵庫県神戸市のイルチブレインヨガ垂水スタジオで行われる「脳と腸リラックスヨガ」体験会では、脳と腸をストレスから解放するためのヨガ体操や呼吸、瞑想、腸セラピーが体験できます。ストレスからくる体、心の不調が緩和される、などの効果が期待できます。老若男女どなたでもどうぞ!

☆★☆ 脳と腸リラックスヨガ ☆★☆
開催日:3月14日、18日、24日、28日
時間:10:00~、14:00~、19:00~
会場名:イルチブレインヨガ垂水スタジオ(兵庫県神戸市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:078-706-0378
トレーナー:浦田 ちえこ

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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