健康寿命アップは、ストレス解消から☆イルチブレインヨガの「体操・呼吸」講座


平均寿命で世界トップを走り続ける日本。日本人の平均寿命は、この60年の間に、約30年も伸びたといいます。これは医学の進歩によるところが大きいですが、その一方で、寝たきりなどの状態で余生を過ごさざるを得ない人も増えています。

そこで、今、日本が国をあげて取り組もうとしているのが、「健康寿命」の長寿化です。健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと。実は、日本人の平均的な健康寿命は、平均寿命よりも男性で約9年、女性で約12年短いとも言われています。

健康寿命を延ばすには、適度な運動を続けること、そして、日々のストレスを解消することが大事だとされます。イルチブレインヨガでは、体・心・脳から「ストレス」を取り除くエクササイズを実践しており、老化防止(アンチエイジング)にもぴったりです。

3月25、29日に大阪市のイルチブレインヨガ天王寺スタジオで行われる「健康寿命アップ講座 ~体操と呼吸~」では、体操と呼吸で体と心をリセットしていただきます。気持ちよく汗を流して、ストレスを解消!自然治癒力・免疫力アップなどの効果が期待できます。老若男女どなた様も大歓迎。特に40代以上の方におススメです。誰でも簡単にできる全身運動とリラックス呼吸で健康な人生を実現しませんか?

☆★☆ 健康寿命アップ講座 ~体操と呼吸~ ☆★☆
開催日:3月25日(水)、29日(日) 14:00~15:30
会場名:イルチブレインヨガ天王寺スタジオ(大阪市)
参加費:1,000円
問合せ:06-6626-9855
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/tennoujistudio/

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