最近「自分に自信が持てない」「何もかもが面倒に感じられる」なんて悩んでいませんか？このようなマイナス思考が続いてしまっているなら、脳内の幸せホルモン「セロトニン」が不足していることが原因かも知れません。
セロトニンは、プラス思考をもたらす脳内ホルモンですが、ストレスフルな生活をしていると、セロトニンが不足しがちです。パソコンでの作業が長時間続いたり、体を動かさない日々を送っていたりすると、セロトニンが減りやすいと言われています。
そこで、イルチブレインヨガのブレイン体操は、脳に働きかけることで、セロトニンなどの幸せホルモンを増やすことを目指しています。体を動かし、新鮮な酸素を送ってあげることで、脳に「気持ちいい！」と感じてもらう。そうすることで、セロトニンが活性化し、ポジティブな気持ちに切り替えられます。
10月28日に奈良市のイルチブレインヨガ西大寺スタジオで行われる「ブレイン体操と原理ワークショップ」では、体と心と脳を楽しく鍛えて改善していくブレイン体操を体験していただきます。原理がわかればもっと納得！どなたでも簡単に挑戦していただけます。脳を使ったトレーニングでリフレッシュし、意識が明るくなって脳が活性化される効果が期待できます。老若男女どなたでもOKです。
☆★☆ ブレイン体操と原理ワークショップ ☆★☆
開催日：10月28日(火) 13:00～14:00
会場名：イルチブレインヨガ西大寺スタジオ（奈良市）
参加費：500円
問合せ：0742-36-3309
トレーナー：田島みち子トレーナー
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/saidaijistudio