イルチブレインヨガは５月２２日（水）、東京・立川市のイルチブレインヨガ立川スタジオで、中高年向けのウォーキングや脳体操の体験講座を行います。
人間は２０歳を過ぎると、脳の働きが衰えやすくなるといわれています。中高年になると、さっき思いついたばかりの用件を忘れたり、親しい友達の名前を一瞬思い出せなくなったりするなど、「物忘れ」や「ど忘れ」が多くなるという人も多いです。
こうした脳の衰えは、カラダとも深く関係しています。身体の機能がしっかりと働いていれば、それに連動する脳もしっかりと機能しているはずですが、日ごろから運動をしていないと、カラダの衰えとともに脳が活力を失っていくのです。
とはいえ、運動不足の人が突然歯を食いしばってトレーニングをしようとすると、かえって不具合を招く恐れがあります。脳・心・体をバランスよく鍛えるには、手軽にできる運動を長く続けることが最も効果的。イルチブレインヨガも、だれでも簡単にできる体操やウォーキングによって脳を刺激して、物忘れや生活習慣病の予防へとつなげていきます。
５月２２日に東京・立川市のイルチブレインヨガ立川スタジオで行われる「中高年のためのヨガ体験会」は、「イキイキ脳活性」がテーマ。カラダのゆがみをリセットして、脳を活性化するヨガが体験できます。難しいポーズがないので誰でも無理なくできます。男性の方もお気軽にどうぞ。
☆★☆ 中高年のためのヨガ体験会＜イキイキ脳活性＞ ☆★☆
開催日：5月22日(水) 10：30～12：00
レッスン内容：脳体操、ウォーキング、呼吸、瞑想
場所：イルチブレインヨガ立川スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：042-527-6820
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/tachikawastudio