イルチブレインヨガは９月２７日（木）、横浜市保土ヶ谷区の保土ヶ谷スポーツセンターで、体と心のストレスを取り除いて肩こりの解消へとつなげる画期的なヨガの体験イベント「イルチブレインヨガ健康講座」を開催します。
「１億総肩こり時代」ともいわれる昨今。肩こりに悩む人は、増え続けています。肩がこるのは、肩から背中にかけての筋肉が緊張して、血行が悪くなるためです。その一番の原因は、ストレス。ストレスを抱えている人は、いつも首や肩が力んだ状態になっていて、それが、筋肉の硬直化へとつながっています。だから、肩こり解消には、ストレスを上手に解消してあげることが先決なのです。
でも、「ストレスを発散しよう！」と頑張ってみても、それがかえってストレスになってしまうことも。カンタンにストレスをとるには、脳を上手に使うことが一番です。私たちの脳内には、セロトニンなどの幸せホルモンと、コルチゾールなどのストレスホルモンがあります。ストレスを減らしたければ、ストレスホルモンの分泌を抑えて、幸せホルモンを増やしてあげればOK。そのためには、脳を気持ちよく刺激する運動が、もっとも効果的なのです。
イルチブレインヨガは、「脳活性」をテーマにしたヨガです。体と脳の密接なつながりに注目し、かんたんな動作で効率的に脳を元気にするプログラムを開発しました。９月２７日の「イルチブレインヨガ健康講座」では、ストレスをかんたんに発散させる最新の脳活性化ヨガが体験できます。肩こりや首こり、そのほか、体の不調を感じている人は、ぜひご参加ください！
☆★☆ イルチブレインヨガ健康講座 ☆★☆
日程 ： 9月27日(木) 13:30～15:00
会場 ： 保土ヶ谷スポーツセンター ｜ 神奈川県横浜市保土ケ谷区神戸町１２９－２
参加費 ： 1000円
予約・問合せ ： 045-314-0544 イルチブレインヨガ横浜スタジオ
