イルチブレインヨガの「ストレッチ+呼吸」ダイエットで、夏太り解消!


イルチブレインヨガは8月19日、大阪市の城東区民ホールで、”夏太り”の解消へとつなげるヨガ体操と呼吸法の体験会を開催します。夏の運動不足やエアコンによる冷えで引き起こる夏太り。ヨガと呼吸で脳活性を促す新感覚のダイエット法で、夏太りを撃退しましょう。

夏太りの解消に効果的なのは、軽い運動です。ヨガに代表される軽い運動は、外側の筋肉だけでなく、体の内側にあるインナーマッスルを鍛えることができます。腹直筋や腹横筋など、内臓を囲んでいる筋肉の量が増えることで、内臓脂肪が燃焼されやすくなります。さらに、腰や背中のインナーマッスルも鍛えれば、姿勢もよくなり、骨盤の歪みも解消。メリハリのあるボディをつくることができます。

イルチブレインヨガでは、呼吸とヨガを取り入れたダイエット法をご案内しています。体の中心である丹田を意識して呼吸やストレッチをすることで、インナーマッスルを効率よく強化。脳の活性化も促し、ダイエットの大敵であるストレスを抱えにくい体質へと導きます。

イルチブレインヨガが8月19日(日)に大阪市立城東区民ホールで行う呼吸とヨガのダイエット体験会は、「体操と呼吸で健康回復!」がテーマ。イルチブレインヨガ京橋スタジオ(大阪市都島区)のトレーナーが、全身をカンタンにリラックスさせる健康法を指導いたします。ふだん何気なくしている呼吸を変えることで、体の気の流れが変わる感覚を味わっていただきます。エアコンのきいた家にとじこもっていると、夏太りはさらに深刻になりかねません。イルチブレインヨガの体操と呼吸法で、ダイエットに取り組みましょう。

☆★☆ ヨガ体操と呼吸で健康回復! ☆★☆
会場 : 大阪市立城東区民ホール 会議室2
日程 : 8月19日(日) 14:30~16:00
参加費 : 1000円
お問合せ : 06-6242-8766 (イルチブレインヨガ京橋スタジオ)

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