【ワークショップ】集中力をアップする注目の脳活性化ヨガ~京都で体験ワークショップ


最近、ボーッとしていると感じることはありませんか?

簡単なことをすぐ忘れてしまう。集中力が続かない。人の話が頭に入ってこない。自分の考えがなかなかまとまらない・・・。

こうした現象は、多くの場合、脳の働きが鈍っていることが原因です。ストレスや健康上の理由で、脳の機能が低下し、脳が本来持っている力を十分に引き出せなくなっているのです。

脳の機能低下は、脳のスタミナがなくなっているために起こります。現代人は、とくに前頭葉(ぜんとうよう)と呼ばれる脳の「司令塔」にあたる部分の体力が落ちているとされます。世の中が便利になり、脳をあまり使わなくても生活ができるため、前頭葉を中心とする脳の持久力や耐性が落ちているのです。

そんな現代人の脳の体力を回復させるのに役立つのが、脳トレーニングです。トレーニングで脳を鍛えれば、記憶力や集中力、思考力を高めることができます。

脳トレーニングの中でも最近とくに注目されているのが、イルチブレインヨガの「脳活性化ヨガ」です。体のコリをほぐして気の流れを良くする脳体操に、瞑想や呼吸法を組み合わせて、脳を総合的に活性化させます。快感を呼ぶ脳内物質ドーパミンを増やし、脳をストレスから解放させるエクササイズです。

京都にある4つのヨガスタジオでは、5月18日(水)、脳トレーニングが体験できるワークショップを行います。脳をすっきりさせたいという方は、ぜひご参加下さい。

■ 京都の「脳活性化ヨガ」ワークショップ ■

日 時:5月18日(水)午前10:00~12:00
場 所: 京都スタジオ・宇治スタジオ・山科スタジオ・桂スタジオ
参加費: 1000円
内 容: 簡単な説明と脳トレーニング、カウンセリング

※各スタジオの地図などは、以下のホームページをご覧ください。
京都スタジオ 075-221-1107
http://ilchibrainyoga-kyoto.com/studio.html

宇治スタジオ 0774-22-5058
http://ilchibrainyoga.com/studio/uji.html

山科スタジオ 075-591-3602
http://ilchibrainyoga.com/studio/yamashina.html

桂スタジオ 075-391-2230
http://ilchibrainyoga.com/studio/yamashina.html

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イルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はコチラから
http://ilchibrainyoga.com/
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