イルチブレインヨガ梅田スタジオ（大阪）は４月１８日（水）１９：００～２１：００、大阪市北区民センター１Ｆにおいて、「脳体操ワークショップ」を開催いたします。呼吸を意識したエクササイズで、脳活性を促し、体と心をリラックスさせましょう。運動不足な方やヨガ初心者の方でも安心して参加できます。
◆脳体操ってなんだろう？
脳体操とは、呼吸を意識した簡単な体操です。普段使わない部位を刺激し、脳をほぐし、活性化させます。脳が活性化されると、体の緊張がほどけ、心もリラックス状態に。ストレスが解消され、マイナス思考がプラス思考になります。
◆脳活性が心身の不調を整える
イルチブレインヨガでは、楽しく脳体操をしながら体と心の不調を整えます。最先端の脳科学に基づいて開発された「脳波振動」（ネッパジンドン）などのプログラムを行うことで、エネルギーや血液の流れを改善。脳波を良好な状態で安定させます。脳波の安定により、「自然治癒力を高める」「心と体がリラックスする」など、さまざまな効果を生み出すことができます。
脳波振動は、イギリスの名門、ロンドン大学の学術研究でも、ストレス解消や不眠症改善などの効果が立証されています。
◆‘老若男女’ＯＫ！
大阪市北区民センターのワークショップは、年齢や性別、ヨガ経験の有無に関わらず、誰でも参加できる体験会です。頭痛や肩こり、疲労感など体の不調にお悩みの方や、ストレス解消を求められている方にもおススメです。忙しい合間にもご自分としっかり向き合いたいという方も、ご参加ください。楽しいエクササイズで、日々のストレスを解消しましょう！
☆★☆ やさしい脳体操ワークショップ 詳細 ☆★☆
【日時】4月18日(水) 19:00～21:00
【場所】大阪市北区民センター１階和室
大阪府 大阪市北区 太融寺町 2-18 小寺プラザⅡ 3F
【会場アクセス】
地下鉄堺筋線「扇町」駅 2号-B出口北へ3分
JR環状線「天満」駅 西へ3分 北区役所隣
【参加費】1000円
【内容】簡単エクササイズで脳をほぐして、体と心をリラックス！お仕事帰りにぜひどうぞ。
【服装】動きやすい服装でご参加ください。
【お問い合わせ】06-6312-6007（イルチブレインヨガ梅田スタジオ）
☆★ ワークショップご予約・お問い合わせ ☆★
イルチブレインヨガ梅田スタジオ
【電話】06-6312-6007
【住所】大阪府 大阪市北区 太融寺町 2-18 小寺プラザⅡ 3F
☆★ 梅田スタジオのご案内はこちら ☆★
http://ilchibrainyoga.com/studio/umedastudio