「 オープンクラス 」 一覧

日本でも実践者が着実に増えているヨガ。カラダの歪みを整え、心をリラックス状態へと導くヨガは、ストレスの多い現代人のニーズにマッチしており、老若男女の幅広い層へと広まっています。 中でも最近、注目度がア …

「１日中机に座りっぱなしで、体を動かす機会がない」「休みの日はずっと家でゴロゴロしている」。そんな生活を送っていませんか？寒い冬は、どうしても腰から下を動かす機会が減りがち。そうなると、筋肉や骨が硬く …

イルチブレインヨガでは、どなたでも自由に参加できるヨガの「オープンクラス」を開講しています。オープンクラスは、地域のみなさんにヨガレッスンに自由に参加してもらい、健康づくりに役立てていただこうというも …