「 年別アーカイブ：2016年 」 一覧

気温が下がり、太陽の光も弱くなる冬は、気分も何かと暗くなりがち。寒いからといって休みの日にずっと部屋にとじこもっていると、将来に不安を感じたり、過去を振り返って後悔したり、負のメンタルサイクルに陥りか …

人の名前が思い出せない、今何をしようとしたか分からなくなってしまった、大事な人の誕生日を忘れてしまった・・・。そんな物忘れやうっかりミスが増えたと感じていませんか。「年齢的にしょうがない」なんて流して …

最近、一緒にいるパートナーの健康や体型がとても気になっていませんか？ 自分の好きな人にいつまでも健康で素敵でいてほしいと願うのは当然のこと。 そして、あなた自身、いつまでも健康でキレイで輝いていれば、 …

「最近、何かと運が悪い」 「人間関係がうまくいかない」 「日々の生活に潤いがない」 ・・・最近、そんな不満・不安を感じていませんか？ もしそうなら、あなたの「引き寄せパワー」が落ちていることが原因かも …

米グーグルなど先端企業が社員の福利厚生プログラムの中に取り入れている瞑想（メディテーション）。瞑想をすると、頭の中がクリアになって、集中力が高まると言われており、メンタルヘルスとモチベーション向上の両 …

全国のイルチブレインヨガで2月、入会金が半額になる「免疫力アップキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が38％OFFの9,260 …

いよいよ風邪やインフルエンザが猛威をふるう時期になりましたね。 分刻みのスケジュールに追われるビジネスパーソンにとって、風邪やインフルエンザで何日も休むはめになるのは、是非避けたいところではないでしょ …

現代人によく見られる「慢性疲労」。その原因の一つとされるのが、ストレスです。心で感じている様々なストレスが、知らず知らずのうちに体に負担をかけ、疲れやすい体質をつくってしまいます。 メンタル面のストレ …

みなさんは、「リラックスできる時間」というと、どのようなときを思い浮かべますか？ 温泉でくつろいだり、マッサージの施術を受けたり、ちょっと日常から離れたようなシーンを思い浮かべる人が多いのではないでし …

無限の潜在能力を持つとも言われる私たち人間の「脳」。 勉強や仕事でのパフォーマンスはもとより、健康を保つための自然治癒力も、この脳が持つ力の一つだと言われています。 その隠れた力を少しでも多く引き出す …