「 月別アーカイブ：2014年08月 」 一覧

イルチブレインヨガは9月、入会費が無料となる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を展開します。9月1日から30日までのキャンペーン期間中は、通常 8,000円の入会金が0円に。さらに、月会費（フリー …

いつも仕事や家事、子育てに頑張っているあなた！最近、やたらと体が重たかったり、昼間から眠たかったり、なんとなくモヤーっとした不調が続いたりしていませんか？そんなときは、肉体の酷使が心の疲労へとつながり …

多くの現代女性が悩む「便秘」。中には、「1週間に1度しか出ない」という人も少なくないようです。便秘の要因はさまざまですが、この時期に多いのが、夏バテの長期化による腸パワーの低下による便秘。夏が終盤にな …

「自分くらいの年代になったら、こうするべきだ」「私は女性だからこうあるべき」といったような固定観念や社会通念に縛られていませんか？私たちに知らず知らずのうちに身についている固定観念は、実は否定的なもの …

最近、なんだかダラダラしてしまって仕事が進まない！勉強していても時間ばかりが過ぎていく！なんてことありませんか？そんなときは、脳が十分に働いておらず、いくら仕事や勉強しようとしても、効率が悪くて疲れが …

「いくら努力しても目標に達成できない！」なんて悩んでいませんか？時間をかけて物事に取り組んでもうまくいかないのは、脳の使い方が間違っているからかも！脳を活性化させ、脳を上手に活用すれば、より少ない時間 …

暑い真夏に注意したいことといえば、熱中症。そして、もう一つ、コワいのが、運動不足による「夏太り」です。夏は暑さで運動量が減りがち。ムリのない運動で汗をしっかりかきたいところですが、「現代人は夏でもしっ …

夏を乗り切るには、ふだんのスタミナチャージがとても大事。でも、それって、家でダラダラと過ごすことではないんです。スタミナがダウンしているのは、“気”エネルギーが足りていないということ。だから、気の流れ …

「あなたの長所は？」と聞かれて、パッと答えが出てこない人も少なくないといいます。これは、自分を過小評価するクセがついていることの現れ。多くの現代人は、自分の潜在力を正当に評価していないとも言われます。 …

みなさんは、“気的体験”をしていますか？「気」とは、自然界に存在するすべての物質の最も基本であり、エネルギーの源です。東洋医学の考え方によると、この宇宙のすべての出来事や変化は、気が動き流動することに …