「 月別アーカイブ：2014年06月 」 一覧

毎日、お腹スッキリの状態を保っていますか？便秘などでお通じが悪いと、腸の中に老廃物がどんどん溜まっていってしまいます。すると、腸が毒素を栄養素と勘違いして吸収し、全身に送り込んでしまいます。毒素が循環 …

暑さが本格的になると、冷房や冷たい飲み物などによってカラダが冷えやすくなります。冷えは、胃や腸、肝臓などの内臓の機能低下につながり、便秘、血行不良などさまざまなトラブルを招きやすくなります。そんな季節 …

現代社会では、ストレスのせいで心や体の状態がジェットコースターのように乱高下している人も少なくないようです。調子がいいと思ったら、急にやる気がなくなったり、バリバリと活動できていたかと思うと、急激に睡 …

ストレス社会といわれる現代。仕事のプレッシャー、家事のイライラ、人間関係のこじれなど、いろいろなストレスを抱えがちです。こうしたストレスに対して、「自分は被害者だ」と感じたり、ネガティブな受け止め方を …