「ワークショップ・体験会」 一覧

仕事をやろうと意気込んでパソコンを開いたものの、はっと気づいた時にはゲームやSNSにいそしんでいた、なんてことはありませんか？あるいは、勉強のために机に向かったはずが、関係のないことばかり頭に浮かんで …

春は、体がどんどん目覚めていく季節です。新しいことを取り入れ、自分のものにするチャンスでもあります。この時期ぜひトライしたいのが「朝ヨガ」です。 なぜ朝からヨガなのでしょう。朝は、一日の中でもっとも体 …

「自信が持てない」 「自己嫌悪が止まらない」 「失敗が怖くて何事にもチャレンジできない」 なんて感じていませんか？ こうしたネガティブな心理状態になっているとき、その裏では「自己肯定感」の喪失という事 …

いつもしている簡単な動作が思うようにいかない。立ち上がろうとしたら「おっとっと！」と体勢が崩れた――。なんてことありませんか？ 「立ち上がる」「歩く」といった基本動作にもたつくようなことがあったら、そ …

春になっても体の冷えがおさまらず困っていませんか？ 冷えは、血行と深い関係があるとされます。私たちの体は、血液の流れを調節することで体温を一定に保っていますが、血行が悪いと、その機能が働きにくくなるの …

体のお悩みに関するランキングにおいて、常に上位に顔を出すのが、「肩こり」です。とくにパソコンやスマホを使う時間が長くなったことで、肩こりを痛感する人が増えているようです。 肩こりの多くは、肩の周辺の筋 …

人間の体の中で、胃と腸は体の変化がもっとも現れやすい場所だと言われます。生活習慣が乱れ、体のコンディションが悪くなると、まず胃腸の表面が荒れてくるそうです。 また、胃腸は、心の状態を表す鏡でもあります …

私たちの健康にとって、腸の状態がいかに大事かということが、広く知られるようになってきました。そこで、改めて注目したいのが、腸に大きなダメージを与える「便秘」というトラブルです。 便秘は、多くの現代人の …

4月からの新生活をいかがお過ごしですか？ この時期は、新入社員・新入生だけではなく、子供のいる家庭も、入学と同時に送り迎えやお弁当作りで急に忙しくなったりします。また、転勤や異動した人など、沢山の方が …

私たちの脳には、「リミッター」という機能があるのをご存じですか？ リミッターとは、自分の力に制限をかける制御装置のことです。筋肉などの力をフルで使うと、自らの体を傷つけてしまう恐れがあります。このため …