「ワークショップ・体験会」 一覧

私たちは「幸せ」を追い求めて、いろいろなことを試みます。幸せの定義が分からなくても、いつか幸せになれることを信じて、迷いながら試行錯誤を重ねています。 でも、幸せになるための種が、すでに自分の中に存在 …

みなさんは、風邪をひいたときにすぐに風邪薬を飲むクセがついていませんか？ 風邪薬は「早めに飲むのがいい」と言う人もいますが、専門家によれば、実際のところは、風邪薬は風邪自体を治すのでなく、症状をやわら …

みなさんは、日常的に運動をしていますか？ 人はだれでも年齢を重ねると筋力が衰え、足腰が弱りやすくなります。運動をせず、体力の衰えを放置していると、日常生活の動作に支障が出る「ロコモ」になったり、歩行が …

いよいよ秋らしい気候になり、夜は冷え込むことも多くなりましたが、みなさんは「温活」をしていますか？ 温活とは、私たちの健康のカギを握る「基礎体温」を上げる活動のことです。体温を上げることで体が本来持っ …

現在、日本人の死因のトップは「がん」ですが、中でも増えているのが大腸がん。女性では大腸がんによる死亡が最も多くなっており、男性でも大腸がんでもそう遠くない時期に1位になると予測されています。 大腸がん …

とくに嫌なことがあるわけでもないのに、なぜか不安感に包まれるってことありますよね。漠然とした迷いや恐れを感じ、壁にぶちあがっているような感覚。「自分はこのままでいいのだろうか？」という焦燥感を持ちなが …

キャンドルと聞いて、何をイメージしますか？ クリスマスイブやバレンタインデーのロマンチックな夜や、絵本やおとぎ話のファンタジーの世界、そして、ヒーリングサロンなどでの「癒し」のイメージが連想されるので …

私たち人間の脳細胞は20歳前後をピークに減り続けることが知られています。このため、多くの人は「年齢を重ねるごとに脳が衰える」と考えているようです。 しかし、最近の学術研究では、脳の機能は年齢に関係なく …

ご自分の呼吸の回数を調べたことはありますか？成人の平均的な呼吸の数は、1分間に12～20回くらいだとされます。ただ、呼吸の数は人によって、あるいは、日によって大きな差があり、休みの日よりも、働いている …

ヨガというと、体を柔らかくするものだという印象を持っている方もいらっしゃるようです。でも、ヨガは、あくまで自分自身と向き合うもの。他の人と柔軟性を競ったり、ひたすら難しいポーズをマスターしたりすること …