５月は気温が穏やかで、多くの人にとって一年中でもっとも気持ち良く過ごしやすい時季です。４月は朝や夜に冷え込むことがありますが、5月はだんだん気温が上がってきます。
その一方で、「５月病」という言葉もあるように、不調を感じやいとされます。新年度からの生活環境でストレス状態が続いて疲れがたまったり、ゴールデンウィークに張り切り過ぎたりして、心身にダメージを受けやすいためです。
６月になれば、梅雨の到来とともに湿度がぐんとアップし、じめじめと暑苦しい季節がやってきます。５月のうちに体調を整えるとともに、夏に向けてしっかりと体力を蓄えておきたいですね。
とりわけケアしたいのが、胃腸です。最近、腸が健康や寿命に与える影響の大きさが注目されていますが、実はこの考えは東洋医学の時代からありました。東洋医学では、体内のすべての器官や組織はつながっていて相互に連携していると考えられており、胃腸が不調だと血液が劣化したり、脳の働きが弱くなったりするなどの弊害があると指摘されてきたのです。
5月20、27日に大阪府高槻市のイルチブレインヨガ高槻スタジオで行われる「春の不調を乗り越えましょう」体験講座では、へそを起点に胃腸をほぐし、活性化していきます。ストレスの多い方、体調がすぐれない方にピッタリのレッスンです。
☆★☆ 春の不調を乗り越えましょう ☆★☆
開催日：5月20日、27日 10:00～12:00
会場名：イルチブレインヨガ高槻スタジオ（大阪府高槻市）
参加費：1,000円
予約・問合せ：072-682-8601