みなさんは、毎日、健康な「お通じ」がありますか。ストレスで腸が硬くなりやすい現代人にとって、お通じは何かと縁遠くなりがちな存在。中には「よくて3日に1回くらい」「旅行などに出かけたりすると、1週間は出ない」なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。
便通には個人差があるため、「お通じの回数が少ないから便秘」という明確な基準があるわけではないようですが、便が出なくて不快感や苦痛を味わっているなら、それはもう立派な便秘といえるでしょう。
便秘は、単にお腹が張るといった問題ではなく、さまざまなトラブルの原因にもなります。肥満はもちろん、肌荒れを引き起こすほか、腸内環境のバランスが崩れることで免疫力が低下しやすくなるとも言われています。さらに、便秘はメンタル面にも悪影響を与え、イライラなどを招きます。放っておかず、腸内環境を整えて、元気なお通じを迎えたいものですね。
４月26日（水）16:00～18:00、18:30～20:30に奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われる「やっぱり『腸』が大事！」体験会では、腸内細菌のバランスを整えるのに役立つとされる健康法を楽しんでいただきます。腸をほぐせば、体が軽く、温かくなり、呼吸が深くなります。簡単な運動とおへそを押すことで、それを体感していただけます。
☆★☆ やっぱり「腸」が大事！ ☆★☆
開催日：４月26日(水) 16:00～18:00、18:30～20:30
会場名：イルチブレインヨガ星和台スタジオ（奈良県河合町）
参加費：1,000円
予約・問合せ：0745-32-7557
トレーナー：柳生チーフトレーナー
その他：動きやすい服装でお越しください。