なんだかダルくて体が重い。食欲がわかない。疲れやすい—。そんな不調を感じていませんか？こうしたトラブルは、夏バテによって起きている可能性があります！夏バテは、エアコンによる自律神経の乱れなど、さまざまな要因がからんでいます。「体力には自信がある」という人も、知らず知らずのうちにエアコンで身体が冷えていることも。いつも以上に、体をしっかりとケアしてあげたいところです。
イルチブレインヨガは、脳を活性化しながら、自律神経を整える癒し系エクササイズです。気持ちよいと感じられる範囲で、ゆっくりと体を伸ばしたり引っ張ったりするような動作を繰り返し、体・心・脳を目覚めさせていきます。一つひとつの動きがシンプルで、無理なくできます。体が硬い、筋力がない、疲れやすい、太っている、運動は苦手・・・そんな方こそぴったりのヨガ体操です。
8月10、27日に東京のイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオで行われる「カラダとココロの癒しヨガ～夏疲れを癒そう！～」では、イルチブレインヨガの独自の体操である「丹田リズム体操」や「腸運動」「振動」などが体験できます。呼吸瞑想もたっぷり味わえます。老若男女どなたでもできますので、ダイエットしたい、夏の疲れを吹き飛ばしたい！冷えを解消したい！など、お気軽にお問い合わせください！
☆★☆ カラダとココロの癒しヨガ～夏疲れを癒そう！～ ☆★☆
開催日：8月10日(日)、27日(水) 14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ（東京・吉祥寺）
参加費：1,000円
問合せ：0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio