風邪やインフルエンザが流行する季節になりました。この時期にぜひとも頑張ってもらいがいのが、「腸」です。私たちの腸には、免疫細胞の約7割が集中しているとされます。つまり、腸内環境を整えることは、病原菌と闘うための「免疫力」を高めるうえでたいへん重要なのです。
腸内環境を整えるためには、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌の減らさなくてはいけません。そのために不可欠なのが、健全な「ぜん動運動」です。ぜん動運動とは、体内の汚物を便として押し出す働きのこと。ところが、現代人はストレスで自律神経が乱れ、ぜん動運動が弱まりがちだとされます。
そこでオススメなのがイルチブレインヨガ。イルチブレインヨガでは、骨盤のポジショニングを整え、お腹まわりの血流を改善するトレーニングを行っています。12月21、22、24、26、27、28日にイルチブレインヨガ五反田スタジオで行われるヨガ講座では、そんな腸活性化エクササイズがじっくりと体験できます。参加費は500円で、たいへんお得です。
忘年会や新年会が重なる年末年始は、腸がもっとも疲れやすい時期。一年の締めくくりに、腸をキレイにリセット！イルチブレインヨガで腸をリフレッシュして、本来の働きを回復させましょう。
☆★☆ 年末年始 腸の疲れを解消～健康ヨガ ☆★☆
日時：
12月21日(土)、24日(火)、28日(土) 14:00～16:00
12月22日(日)、27日(金) 10:00～12:00
12月26日(木) 19:00～21:00
場所：イルチブレインヨガ五反田スタジオ
参加費：500円
特典：腸セラピー20分
持ち物：フェイスタオル
服装：動きやすい格好ならなんでもＯＫ
問合せ：03-5487-2235
オンライン予約：
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/gotandastudio