イルチブレインヨガは４月１９日（金）、名古屋市北区の西あじま荘5棟集会所で、デトックスに効果的なイルチブレインヨガの体験会を行います。春はカラダの“毒出し”にぴったりの季節。デトックスヨガで、腸をイキイキさせ、スッキリさせましょう。
春は吹き出物やニキビが出やすい季節。とくに顔などにできものが現われやすいとされています。実はこれは、カラダが“毒出し”モードに入っているサイン。冬の間にたまった毒素が、いっせいに外に出始めている証拠なのです。そんなときこそ、カラダの中の毒素を排出する「デトックス」に本格的に取り組みたいところです。
デトックスを上手に行う一番の方法は、腸を活性化すること。人間の体内の毒素の大半は、排便によって排出されます。排便が滞って「宿便」としてたまってしまうと、毒素が蓄積されて全身に浸透してしまいます。
イルチブレインヨガは腸の環境を整え、腸のぜん動運動を活発にするのにぴったりなエクササイズ。簡単な運動で全身の血液循環をスムーズにすることで、冬の寒さで硬くなったカラダをほぐし、下腹をポカポカと温めていきます。すると、腸がリラックスし、ぜん動運動が活発になっていきます。
４月１９日に名古屋市北区の西あじま荘で行われるイルチブレインヨガの体験会では、「ブレイン体操」や「丹田呼吸」など、腸に働きかけるデトックス体操が体験できます。イルチブレインヨガ名古屋楠教室のインストラクターが丁寧に指導いたしますので、初心者の方もお気軽にご参加いただけます。
☆★☆ 春、イルチブレインヨガで体の中から美しく ♪ ☆★☆
内容： ブレイン体操、丹田呼吸、リラックス法
開催日： 4月19日（金）13:30～15:00
開催場所： 西あじま荘5棟集会所（名古屋市北区西味鋺４丁目）
参加費： 1000円
トレーナー： 高瀬久美子
問合せ：052-902-2495 イルチブレインヨガ名古屋楠教室
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