イルチブレインヨガは１月２７日（日）、岡山市の天神山文化プラザ練習室で、「冬太り」を解消するふりふりダイエットの体験講座を行います。イルチブレインヨガのふりふり動作で代謝機能を整えて、お正月中に溜まった脂肪を絞りましょう！
「正月休み中に増えた体重が戻らない！」とお困りではありませんか？正月明けの肥満は、年末年始の食べ過ぎだけでなく、運動不足による代謝の衰えが原因かも知れません。とくに休み中に暖房がきいた部屋でゴロゴロしていたという人は要注意。代謝の働きが低下し、冬太りの体質になっている恐れがあります。
私たちの代謝システムは、体温調整の機能と深く関係しています。人間は寒さを感じると、代謝のスイッチがオンになり、自らの体温を上げようとするからです。ところが、部屋にこもって過ごしていると、このスイッチが入りにくくなります。
冬太り体質が身についてしまったら、適度な運動をするのが一番。とくにオススメなのが、イルチブレインヨガのふりふりダイエットです。ふりふりダイエットは、カラダを心地よく揺らすことで、自律神経を整えていくエクササイズです。代謝メカニズムを回復させ、脂肪を燃やしやすくします。
１月２７日（日）、岡山市の天神山文化プラザ練習室で行われる「ふりふりダイエット講座」では、ふりふりダイエットが初歩から学べます。ふりふり動作で、カラダの痩せスイッチをONにしませんか！
☆★☆ 冬太り解消 ふりふりダイエット！ ☆★☆
日程 ： 1月27日(日) 10:30～11:30
会場 ： 天神山文化プラザ練習室２（岡山市北区奉還町２－１４－７）
参加費 ： 800円
お問合せ ： 086-234-8356 イルチブレインヨガ岡山スタジオ
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