ヨガでダイエットしませんか？—イルチブレインヨガ矢賀スタジオ（広島市）は、６月９日と２０日、ダイエットに効果的なヨガの体験会を行います。９日は「ふりふりダイエット」、２０日は呼吸法がテーマです。
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ダイエットの一番の敵は、なんだと思いますか？
甘いお菓子や脂っこい料理など、食べ物だと思っている人が多いのではないでしょうか。しかし、実は、ダイエットには食べ物以上に強力な敵がいます。それは、ストレスです。
私たちの体は、ストレスを貯めこむと、血液の循環が悪くなり、代謝が低下します。さらに、過剰なストレスは自律神経の乱れを招くため、「満腹中枢」が正常に働きにくくなります。
ところが、世の中のダイエット法は「あれも食べちゃダメ」「これも食べちゃダメ」など、かえってストレスが貯まりそうなものばかり。これでは、途中で挫折してしまうのも仕方がありません。
ストレスを感じないで、ムリなくやせるには、ヨガがおすすめです。イルチブレインヨガは、ストレスを取り除きながら、太りにくい体質へと変えていく健康法です。深い呼吸をしながら体を動かすことで、自律神経を整えて、血行や代謝をアップさせます。
イルチブレインヨガのプログラムで、おすすめなのが「ふりふりダイエット」です。イルチブレインヨガは、体を軽く揺らすことで骨格の歪みを矯正し、メリハリのあるボディへと導いてくれるエクササイズです。
広島市のイルチブレインヨガ矢賀スタジオでは、６月９日に「ふりふりダイエット」の体験会を、６月２０日には呼吸法の体験会を開きます。むずかしいヨガポーズや動作はありません。簡単な呼吸法とふりふり動作で、健康的にやせていきましょう！
☆★☆ 広島・矢賀スタジオの体験会 ☆★☆
日時：6月9日(土) 14:00～ ふりふりダイエット
6月20日(水) 10:30～ 呼吸でリラックス
場所：イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
参加費：500円
予約・問合せ：082-287-7334（イルチブレインヨガ矢賀スタジオ）