「 月別アーカイブ：2016年12月 」 一覧

私たちの体には、リンパ液が流れています。血管のように全身に張り巡らされているリンパ管を流れ、様々な働きをします。 リンパの流れが滞ると体の余分な水分を回収することが出来ないので体がむくみます。さらに、 …

健康的な生活をおくるうえでポイントの一つとなるのが、血液のキレイ度だと言われています。血液がきれいでサラサラだと、全身の細胞に栄養や酸素がゆき届きます。反対に、血液が汚れていると、酸素や栄養が不足しが …

軽い運動をちょっとしただけで、次の日や２日後に筋肉痛になってしまう、というあなた。それは、筋肉が硬くなっている証拠かも知れませんよ。 ふだん運動不足だったり、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいたりす …

年末年始は、１年中でもっとも太りやすい時期です。相次ぐ忘年会での飲食。そして、クリスマスには甘いケーキ。お正月になると、お餅やおせち料理が食卓にあふれます。 その一方で、家でまったり過ごす時間が長くな …

顔や脚のむくみというのはよく知られていますが、腸も、むくむことがあるってご存知でしたか？ 腸のむくみとは、便に含まれている水分が腸壁から吸収されず、腸内に残ってしまう状況です。腸がむくむと、腸の機能が …

いよいよ寒さが本格化してきました。この時季になると、肩こりを訴える人がぐんと増えるようです。 実は、肩こりは「冷え」とたいへん深い関係があります。体が冷えると、無意識のうちに筋肉が緊張し、常に体に力が …

「こんなにダイエットを頑張っているのに、どうして痩せないの？」と頭を抱えていませんか？そんな人は、「腸」の働きが弱っている可能性が大です。 腸がしっかりと働いていなければ、いくら食事制限をしても肥満体 …

年末は、慌ただしくスケジュールに追われながらも、来年の目標がだんだんクリアになってくる時期です。「来年こそは飛躍したい」「自分を変えたい」。そういう気持ちがふつふつと湧いてきている人も多いのではないで …

人間の頭の重さは、成人で体重の約10％だといわれています。つまり、体重50キロの人でも5キロ、80キロの人なら8キロくらいになります。一般的に女性が持っているバッグの重さは、中身を含めて4キロくらいと …

多くの女性が悩む便秘。数多いお悩みの中でもいつもトップにくる常連ですよね。最近では、男性の便秘も増えているようで、まさに「国民病」となっています。 便秘によって発生する体のトラブルは、免疫力の低下や肥 …