「 月別アーカイブ：2016年12月 」 一覧

「人の人生は、腸に大きく左右される」とも言われるほど、私たちの健康と腸内環境は深い関係があります。ここ数年、国内外の研究機関で腸内の細菌が体に与える影響の大きさが立証され、腸内フローラの重要性が指摘さ …

すっかり身近なものになったヨガ。歪みの改善やダイエットなどのメリットが注目されていますが、それだけではなく、メンタル面の変化が感じられるという人が多いです。実際、「ヨガを始めたら精神が落ち着き、よりポ …

日増しに寒さが強まり、いよいよ冬本番の到来を感じる今日この頃。「手足が冷たい」「眠るためにベッドに入ったはいいが、手足が冷えてなかなか寝付けない」・・・。そんな「冷え」に悩まされていませんか？ 現代日 …

いくつになっても成長を続けられるかどうかは、その人の「集中力」にかかっています。集中力が高い人は、同じように時間を過ごしても密度が濃くなるため、物事を吸収する力が高くなります。何事も日に日に改善し、成 …

イルチブレインヨガは12月、入会金が半額になる「クリスマスキャンペーン」を実施します。ヨガや瞑想などのレッスンを行っている全国各地のイルチブレインヨガ・スタジオが対象です。最近、瞑想を習慣にする人が世 …