“へそ&腸”をほぐして便秘解消へ☆イルチブレインヨガが体験講習会


ものごとをついネガティブな方向に考えたり、先のことばかりを気にしてしまうとき。そして、不安感や緊張にさいなまれているとき、私たちの「腸」は、働きが鈍くなります。

腸の中には100種類以上、100兆個以上の腸内細菌があり、この腸内フローラが、健康や美容の土台となっています。心に不安やストレスを抱えていると、腸内フローラのバランスが崩れ、腸に老廃物や毒素が溜まりやすくなり、便秘や代謝悪化につながるとされます。

ストレスによる腸の機能低下を、精神力だけで解消しようとするのは、賢明とはいえません。かえってエネルギーを使いすぎてしまい、脳の疲労が増すことになります。

そんなときは、「おへそ」に意識を向けることが効果的です。おへその周辺に自分の根があることをイメージし、脳のほうからエネルギーが下降していくのを感じましょう。へそ周辺が活性化すれば、不安や緊張から解放されるとともに、便秘などの不調の多くが解消されることにつながります。

11月23日(水・祝)10:30~12:00に大阪市北区の大阪市立北区民センター 和室で行われる「市民健康講座『へそ&腸ほぐし健康法講習会』」では、へそと腸をほぐす効用を知り、実践法を体験いただきます。へその近くにある小腸を刺激し、腸のぜん動運動や栄養吸収の働きを活発にして、デトックスへと導きます。便秘・冷え・肩こりなどの改善、ダイエット、免疫力アップといった効果が期待できますよ!

☆★☆ 市民健康講座「へそ&腸ほぐし健康法講習会」 ☆★☆
開催日:11月23日(水・祝) 10:30~12:00
会場名:大阪市立北区民センター 和室(大阪市北区)
会場住所:大阪府大阪市北区扇町2-1-27
参加費:500円
予約・問合せ:06-6312-6007 イルチブレインヨガ梅田スタジオ

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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